秋季5款低卡减肥食谱美味好享瘦

3、葱蒜末炸至有些焦黄的时候下入控干水的洋白菜，先不要炒，用最快的速度下醋烹出香气，然后炒几下，放盐，再接着炒直洋白菜变软变绿

4、再放一些醋就可以出锅了（炒这个菜要求全程大火）

推荐三、素烧萝卜

推荐指数★★★★

热量52.04大卡每100克

营养素含量碳水化合物5.18克、脂肪3.38克、蛋白质1.15克、纤维素1.02克

用料白萝卜1根、盐1茶匙、姜2片、生抽1汤匙、植物油2汤匙、香葱1根、鸡粉1茶匙

1、白萝卜去皮，切厚片

2、锅中热油，爆香姜和葱，放入萝卜片，铺平