秋季易过敏三招降低过敏风险

方法二跳绳预防过敏

这是对付鼻子过敏最好的运动。其他运动很难帮你把肺内的废气排个干净，而跳绳时，我们的身体是一上一下的颠簸性运动，可以挤压，振动肺脏，排尽余气。这样符合了中医治疗过敏时强调“疏通肺窍”的原则。

方法三按摩相应穴位

专门针对鼻子过敏进行穴位按摩。先洗净双手，将双手搓热后，按压风池，合谷、迎香、鼻通四穴。每个穴位各按压十次，力量以有酸胀感即可，不可用力过度，尤其在起床前及浴后按摩效果最好。

风池穴位于颈后发际两旁的凹陷处，与耳垂持平。合谷穴位于两手手背虎口处，但要注意左鼻塞要按右合谷，右鼻塞要按左合谷。迎香穴在两侧鼻翼旁0.5寸。鼻通穴位于两侧鼻骨下的凹陷处，鼻唇沟与鼻翼的交汇处。

方法四冷水洗脸

冷水的温度为面部感受不到热的程度即可。反复不断的冷水刺激，可以让鼻子逐渐适应外界温度差较大的刺激，降低过敏发生的机率。