秋凉夜寒谨防老年性肺炎

对老年性肺炎的防治应以预防为主。

1.加强体育锻炼如散步、打太极拳、做操或慢跑等，这不但可强身健体和增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气候急剧变化和寒潮的适应能力。特别是秋冬季，应坚持每天早锻炼，在进行“空气浴”和“负离子疗法”的同时，还接受了耐寒锻炼。

2.预防感冒从初秋起老人就要预防感冒，因感冒后呼吸道失去屏障，病菌会长驱直入至肺脏，诱发肺炎，秋凉夜寒时不要外出。

3.加强饮食营养适当多食高蛋白和低脂肪的食品，多食富含维生素和矿物质的新鲜果蔬和滋阴润肺的食品。

4.锻炼肺功能锻炼形式可视体力选择登山、中长跑、打太极拳等，也可在旷野、山谷中大声唱歌，如此不但可增强体质，还可锻炼肺功能，以抵御外邪的入侵。