三派饮食对策越吃越瘦

想减肥，控制饮食是必经也是之路。每天人们能接触超过800种食物，只要你愿意，就能尽情享受大快朵颐的愉悦。可惜身体“吃”不了这么多，发胖在所难免。

吃吃喝喝又能减肥相信是很多人的梦想。原则上，我下面要写到的几种方法都是一个原理——在吃的时候多做做“比大小”的算术题，这是很多儿童刚学会认数时做的第一件事，比较一天的摄入与消耗谁大谁小。

通过吃喝减肥，实际上是要控制摄入总量，如果世界上存在一种大吃大喝还能减肥的方法，这个方法的持有人一定会比盖茨更加富有。

我们提倡科学地吃，即是要同你的饕餮贪婪偏好美食的味蕾作斗争，这对大部分意志不够坚定的同志来说，也不是一件容易的事。所以，等想清楚再开始像“苦行僧”一般的饮食生涯吧。