三派饮食对策越吃越瘦

这一点同营养科提到的是一致的，只不过这种现成的成分复杂的代餐价格较为昂贵。而且它规定每天要吃两次代餐才有减肥作用，也就是说，除了早餐，中餐或晚餐还得吃一顿代餐，只有一餐可以正常进食。

按照我肤浅的理解，这相当于另一种形式的节食，目的是有效控制摄入热量，其配套产品含有的可溶性膳食纤维、维生素及矿物质也都有帮助新陈代谢加速减肥的作用。同你自己吃蔬菜、豆制品等低脂“简食”相比，康宝莱代餐提供的营养更加全面均衡。

一天吃两顿代餐，对生活无规律、常需要应酬的人来讲难度颇大。而如果你能严格执行，相信功效会很明显，原本一天三餐乱吃的你，如今有两顿被严格“管理”起来了，怎么可能不瘦呢?

通常康宝莱建议的安全减肥速度是一个月瘦6-10斤，不过这得视个人的体脂率，也就是说，如果你只是有点胖或正常体重想减得骨感一点，可能效果就没那么明显了。补充一句，我趁工作之便品尝了这三杯水，每一杯的口味都很好。