晒太阳晒出身体好健康

阳光帮助孕妇体内钙的吸收

妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素d。只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素d3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素d就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

b.增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还能够加强孕妇的抵御力，防备各种沾染。由于阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。因为紫外线可增添钙的接收，而钙除了能加强骨骼和肌肉的强度、改良心肺功效外，还能加强气管、支气管的纤毛活动，增进呼吸分泌物如痰液的肃清，有益于呼吸道炎症的打消。正在加强机体免疫力方面，钙是血清调节素的刺激物，能加速人体抗体的合成，引诱并加强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

c.防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。