舌尖上的中国6款美味减肥食谱

5、生粉加一点点水，勾芡收汁。

减肥秘籍兰花杏鲍菇木耳中大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，而且对水肿效果特别明显。

舌尖四、枸杞银耳木瓜羹

材料银耳枸杞冰糖木瓜蜂蜜

做法1、银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖。

2、高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干。

3、等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。

减肥秘籍木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量。

舌尖五、芒果西米露

材料芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。