身体力行如何打造健康5Q

五、抗压智商（aq）

抗压指数停。看。听。遇到挫折时，别忘了停下脚步，多想想、多沟通、多协调，多听听别人的讲法、保有弹性的空间，让自己有更多的精力来面对挑战，别让压力成为压垮骆驼的最后一根稻草。

健康行为是必须要去养成的，它是一个行为，而不是一个口号，你必须要持之以恒而不是只有三、五分钟的热度，因此，打造凯旋健康城就从你我开始。