肾火上升咋办持久灭火莫大意

久坐不动者。长期坐办公室的白领、长时间开车的司机等，由于长时间处于静坐状态，造成血液循环不畅，局部的代谢产物堆积，毒素无法顺利排出，容易引发炎症，导致尿路感染。

应酬较多者。在一些社交场合，难免吸烟喝酒。烟酒的刺激容易导致上火，对防治尿路感染不利。芬兰一项研究发现，与从来都不吸烟的人相比，男性吸烟者出现尿路感染的几率是前者的1.8—2.7倍。

小便上火别大意

尿路感染的典型症状是尿频、尿急、尿痛，被老百姓俗称为“小便上火”。很多人认为，尿路感染的症状难以启齿，能忍则忍、能拖则拖。其实，尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，更难根治，严重影响生活质量，甚至引起败血症、感染性休克、慢性肾盂肾炎和慢性肾功能衰竭等。

对于女性来说，尤其要小心尿路感染的侵袭。成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3—5厘米，因此细菌容易沿尿道口上行至膀胱引发炎症。女性要预防尿路感染，除了养成良好的卫生习惯和生活习惯外，还要注意多喝水、多运动、不憋尿、不滥用洗剂、不穿过窄过紧的内裤等。