十大除便秘减肥的饮食偏方

〖十大除便秘减肥的饮食偏方〗

7.减肥茶市面上的减肥茶只要一个茶包，泡上一杯减肥茶就可以拉个好几回。

营养师解读在购买减肥茶的时候一定要看清楚成分标示，市售合格减肥茶主要以大量的纤维帮助体内环保，对身体较无伤害，有些不肖业者会加入大量的泻药，虽然很刺激肠道，可以立即把所有宿便排出，但是久了会让肠道麻痹，造成便秘。

8.断食疗法7天断食，只喝水及枫叶糖浆，第5天就会开始大量排便。

营养师解读其实断食期间粪便来源不足，反而会造成便秘，断食疗法之所以会排便，是枫叶糖浆含有泻药成分，所以这是一种不健康的减肥法，对排便也无帮助。