十种低卡路里食物多吃也不胖

吃什么减肥好呢？只要选对减肥食品，你也可以多吃不胖。今天就为大家搜集了十种低卡路里的减肥食物，帮你控制体重，保持苗条身姿。

番茄

饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

生菜

由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

菠菜

每半杯（量杯）只是26卡路里，但维生素a及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。

豆类

无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

蜜瓜

每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的维生素a与维生素c。