十一个常见减肥问答助你健康瘦身

问我非常需要减肥，但我想弄清楚减肥到底是利人还是弊大？

答总体来说减肥可以改善机体状态，降低相关病的发生率，当然是利大于弊。但由于具体采取的方法和措施不同，利弊也就因人而异了，特别是长期减肥又方法不当，对健康会有某种尚不明了的损害，因此，健康减肥是最重要的。

问有人说要想胖汤来灌，我发胖的原因是不是因为喜欢煲汤喝？

答喝汤就一定会长胖并没有科学依据，如果你留意，会发现身边有许多偏瘦的女孩也酷爱喝汤。实际上，煲汤的原材料以鸡、鱼、骨头和精瘦肉力主，营养价值高，脂肪含量却比较低，对促进体内新陈代谢，保证生理机制的正常运转大有好处。

问过了30岁，我发现自己腰部的赘肉日渐增长。穿裙子尤其明显，怎么办？

答这是个大众问题。女性到了一定年龄，身上就开始出现脂肪堆积，这与活动量减少和食物热量过剩有关，“小肚子”既影响美观，又带来身体不适。解决之道有两条每天晚上坚持15分钟退步走，通过腰部运动燃烧脂肪适当柬腰，以防狂吃滥喝。

问我身体其他部位都比较匀称，就是大腿粗，光减大腿行吗？