瘦彻底四大民间减肥食方
导读：但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶豆浆柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕美颜养生的功效，你一定要试试。
1、山楂银菊茶
原料银花，菊花，山楂各10克
制法先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。
服法每日1剂，3次水煎，当茶饮用
2、四宝茶
原料生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克
制法一起冲泡10分钟即可
服法每日1剂，数次冲泡饮用。
功效减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果
别的配方我也有记，但觉得只有这两贴比较大众，我已经各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹们尝试。
三、运动前的准备饮品
很多人都说减肥一定要做运动，这话不错，可熟不知这里面有学问。有些人运动量很少却很有效，这可是有秘方哦。
运动前，一定要喝一碗发汗的中医发汗方，这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤以汉方效果显著。
注意啦。我在这里公布一个最简单的汉方发汗法
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