素食减肥大流行甩脂超过瘾

天然素食包括以下食物

天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等。

全麦粉制品——全麦面包等。

豆类——青豆、豌豆、大豆、蚕豆、甜豆、红豆、绿豆等。

绿色、黄色蔬菜——生菜、菜心、芥兰、菠菜、芹菜、西兰花等。

蔬果类——黄瓜、洋葱、辣椒、番茄、菇类等。

根菜——萝卜、沙葛、莲藕等。