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酸奶减肥法减肥的好方法每天喝就能瘦

导读：体脂过高的人原味酸奶gi值2低脂酸奶gi值更只有20，食物gi值愈低血糖上升速度愈慢，就不容易囤积脂肪在体内。

酸奶减肥法减肥的好方法每天喝就能瘦

温馨提示

采用方案2的人，请选择其中1餐搭配其他清淡低卡的食物一起享用。例如在有机生菜（苜蓿芽、碗豆婴）、蒟蒻、蛋上淋酵母酸奶等。

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