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贪吃族的饮食减肥妙计
导读：让客人觉得口感较好，但相对的热量也会较高，尤其为了方便起见，常以油炸方式处理食物，不知不觉将增加60%-100%的热量。
4、沾料以酱油沾食即可，少用沙茶酱等含油量高之调味料，但可添加葱、姜、蒜、辣椒。
速食店
一般速食店的食物多属油炸、高热量、高淀粉的食物，蔬菜的份量很少，请节制食用。
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