天渐冷运动后别即刻洗热水澡

某日晚上，打完球回家冲凉的阿联突然晕倒在地，幸运的是家人及时发现，并进行处理。对此专家建议运动后不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。这样容易引发头晕目眩、全身无力，重者还可引起休克。

据阿联叔叔介绍侄子今年21岁，刚从安徽黄山到，晚上与儿子出去打球，回来时全身都是汗水，衣服都湿了，儿子就让堂哥阿联先洗澡，哪能知道阿联进去不到十分钟就听到“啪”的一声，喊阿联时没有人应，冲进去一看是晕倒在洗澡间，赶紧将他抱到床上并打120，医生还未赶到阿联已经睡了，但蒙擦擦的。随后，送进进行观察。

大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡，认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳，其实这是很不科学的。心血管内科的吴朝晖说，运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。阿联就是这样。