天气变换也是导致头痛的原因

头痛发作时，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。对此，《印度时报》最新载文，刊出了多位专家总结的以下几种大家不易想到的头痛原因，帮你及时找到病因，缓解头痛。

压力。压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。李斯特建议，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。此外，洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。

天气。在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。印度神经外科专家辛格建议，头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。如果不方便带伞，可用头巾包头防晒。

摄入咖啡因。多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。李斯特建议，饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别超过3杯。

音乐太吵。长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。辛格建议，爱听音乐的头痛患者，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。