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推荐6类典型人群的不同减肥法

导读：发胖原因好吃懒做，脂肪只进不出没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画一手吃零食”的坏习惯。

推荐6类典型人群的不同减肥法

运动篇击退腰腹赘肉

★腹筋紧实对策，来回10次。

1、双手扶住椅子两侧，双脚夹住枕头，伸直离地约5秒。

2、身体前倾，边吐气边将膝盖靠近胸前，停顿5秒，再吸气回到动作1。

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