崴了脚不重视当心惹大麻烦

很多市民懂得冷敷，以减少伤处的肿胀，但是也有很多人在冷敷之后，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合，其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤以后，一般建议前24小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。李裕标解释说“因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。”

李裕标建议，冷敷要讲究方法，一般在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20至30分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果没有冰袋，直接用桶装冷水泡踝关节也有一定帮助。不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。

“脚踝扭伤的治疗，不仅要在第一步急救上下功夫，更要查准受伤程度并跟进治疗，轻中度治疗需要药物治疗，一般是2周左右就能返回跑、跳了，重度治疗就需要专业的手术或理疗治疗了。”李裕标表示，跟进检查最好找专业的医生检查判断，排除是否畸形、骨折，可避免严重后果。