网传喝奶致癌？专家回应四大疑问

美国食品安全技术协会高级会员、普度大学食品工程王泽斌对说，的确不是含钙最丰富的食品，它的优势在于其中的钙很轻易被吸取，而一些植物性食品中的钙会受到植酸、草酸等成分的影响而吸取困难。同时，人体有格外周密的酸碱调剂系统，吃什么食品就改变人体酸碱性的说法并不科学。

余海虎说，含有人体生长发育和新陈代谢所必需的多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素d及钙等，但这些成分也可从其他食品中猎取，最重要的价值在于其营养几乎全部可被人体消化吸取，故被称为完全营养食品。据了解，目前，世界卫生组织把乳制品人均消费量列为衡量一个国家生活水平的主要指标之一，中国营养学会及美国农业部的膳食指南也都推举为优质蛋白来源。

说，各国营养学家均同意，奶类是钙、维生素a、维生素b族等微量营养素的重要来源。在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明，增加奶类摄入关于身高增长和骨质密度的维持是有益的。我国的膳食结构中，钙摄入普遍不足。欧美国家钙摄入量高，蔬果豆类则相对不足。健康饮食的要害在于恰当地平衡各类食品，而不是妖魔化某一类食品，神化另一类食品。