网球运动受伤后的急救方法

6踝部韧带拉伤断裂

原因运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。

症状踝部剧烈疼痛。

紧急措施冷敷，包扎绷带。

预防和治疗正确地选择鞋子。加强肌肉练习。运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡。应用按摩方法。

7膝关节疼

原因膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。

症状紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。

紧急措施用冰块按摩。使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。

预防和治疗充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。