温暖燃脂冬季吃什么好

十五牛肉（前腿肉）

卡路里含量105大卡/100克

牛肉（前腿）是仅次于猪肉的中国人第二大肉类食品。牛肉（前腿）含有丰富的蛋白质，脂肪量小，牛肉的前腿肉脂肪含量极小，如果将周围的脂肪去掉，脂肪含量比腓力肉更小。对于爱吃肉的妹子来说，牛肉（前腿肉）不失为首选。而且牛肉（前腿）含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，补气益气，滋养脾胃，有助于治疗筋骨酸软、气短体虚等症状。

一周吃一次牛肉，既满足肉欲又温补不胖。但是食用牛肉（前腿肉）应去脂。