温度养生20℃左右是最适合生活的长寿温度

我们在环境温度为20℃左右时最感舒服，因为人是在这个环境温度中进化而来的。哺乳类动物身体所获得的能量，70%以上转变成了热量，过多的热必然要散发到环境中去。科学研究显示，200多万年前，人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在25℃以下。在这样的环境温度中，人正常活动时身体的产热率，和身体把热传递到环境中的散热率，在体温为37℃时大约相等，这样，我们的祖先，以及所有的恒温动物，在进化过程中，就选定了37℃为机体的恒定体温。因为在这个环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理机能，均处于最佳状态。

春夏之交的保健养生要谨记两点养护阳气、健脾祛湿。