五款黄瓜减肥食谱健康低卡助瘦身

做法

（1）先把黄瓜打皮切成厚圆片，待用。

（2）豆腐打厚片，炒勺上火，放入底油，先把豆腐煎至两面金黄色，然后把黄瓜放入，加盐、酱油、味精，加适量的汤，待汤汁要收干时，放入红椒片。

5、黄瓜鸡丁

光吃黄瓜也不可能做到营养均衡的，如果要吃点肉就必然是选择鸡肉，鸡肉热量低营养高。黄瓜鸡丁这道菜就比较适合爱吃肉又想减肥的mm们了。

材料黄瓜一根，鸡胸200克，盐，鸡精。

做法

（1）黄瓜去皮去籽，鸡胸肉和黄瓜均切成丁。

（2）鸡胸肉用料酒，盐，蛋清，水淀粉拌匀，淹制10分钟。

（3）锅里放油，把鸡胸肉滑一下捞出控干油。

（4）锅里留少许的油放入葱花、姜未煸炒出香味再放入黄瓜、滑好的鸡胸、盐和鸡精，翻勺即成。