五一减肥计划宅女减肥不放假

五一劳动节，虽然有三天假期，但是对于不约会不出游不逛街的宅女们来说，用来做三天快速减肥是最理想的，那么现在就要开始做好三天假期减肥计划

2014年5月1日减肥计划之排毒减肥食谱

五一小长假瘦身食谱第一天以“排”为主，清空身体毒素和垃圾，这些多余的东西排出往之后，正常情况下是可以瘦。第一天的早餐推荐的是菠菜清汤一碗。午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄进要足，相信要热控减肥的你一定不会暴饮暴食，所以午餐就不特别推荐啦，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食用品之类即可。晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。

早餐——菠菜清汤。

午餐——正常吃饭。

晚餐——冬瓜肉粒汤

特点冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出肠道堆积物。