想减肥看逛街打卡记

4、怎么逛，才打“卡”?

首先，我们可以说说装扮。平底鞋适合走路没有错，如果身体条件允许，逛街时间不长的话，我们还是建议你穿上高跟鞋或者其它有跟的鞋去逛街，当然，这要看个人的具体情况。还有，请不要为了试穿衣服时更方便，而穿那种极易穿脱的衣服，你可以选择纽扣较多的而非拉链的衣服，选择需要系腰带的而非松紧带的裤子，这样在试衣服中也可以无形中多消耗一些热量。其次，在逛街的时候，一定要牢记能走着，就别站着，能站着，就别坐下。看到路边有休息的椅子?那是给老人们准备的。试衣间里有个凳子?难道你从来没有站着穿过裤子吗?

5、不要逛累了再吃

逛饿了再吃的危害性，刚才我们已经谈到了，逛街对女孩子来说，往往是一场“持久战”，为了避免过多的摄入卡路里，在逛街前就应该先在家里吃一点，先填填肚子，在逛街的时候就不会那么容易觉得饿了，说不定还能撑到回家吃饭的点儿呢。