想减肥看逛街打卡记

2、选错逛街装扮，增卡。

难道逛街不就是要选择最舒服的打扮吗?我要走很多路耶。

可是小姐，你也是要减肥耶。

平底鞋和宽松的衣服会让逛街的你很舒服没错，但这也无形中让你少消耗了一些热量，如果今天不是要逛上一整天，最好别这么穿，因为你要记住多解一个纽扣，都能为你多消耗一些热量。

?因为装扮不当而少消耗的卡路里这个要根据个人对鞋和衣服的适应程度来计算，整体算下来，大概在40~100千卡左右。

3、坐着试衣服，增卡。

逛街也是个体力活儿，这是很多女孩子的经验之谈。所以趁着试衣服的机会在试衣间里休息一下也是大家觉得很应该的事儿。这就错了，给卡路里任何增长的机会都是绝对不“应该”的。别忘了，我们的任务，就是要时时刻刻打“卡”不懈。?因为在试衣间里坐着而少消耗的卡路里大约在20千卡左右，别看少，脂肪也是这么积少成多变出来的哟。