削脂食材越吃越瘦的秘诀

c去脂料理绝技

传统减肥为避免油炸物，以为吃看起来不油的广式饮茶准没错，这才是大错特错。使用芝麻油，快炒肉类或蔬菜才有均衡营养，反而小笼包才是假清爽真吸脂。

燃脂系料理可大快朵颐

健康油类拌炒新鲜食材，可达到基本所需热量，身体就会开始自行消耗，同时兼顾营养均衡，多吃多健康。

1.炒什锦

多种海鲜与时令蔬菜快炒，配上白米饭营养均衡。

2.醋溜肉片

猪肉、蔬菜佐上燃脂效果高的醋类，超值得推荐。

3.韭菜炒猪肝

猪肝除补血之外，还含有大量营养素，增进美容效果，韭菜也还富含纤维。

4.杏仁豆腐

杏仁含维生素e及单位不饱和脂肪酸，是帮助燃脂的可口甜点。