小心人体第四高来袭

4.严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒和白酒。

5.劳逸结合，避免过度劳累。

防治误区多喝苏打水能防高尿酸血症

喝苏打水能促进尿酸排泄，但降低血尿酸的作用有限。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，有弱碱性，可中和经肾脏代谢的尿酸，促进其排出，减少尿酸结石的形成。部分高尿酸患者认为苏打水可以降尿酸，形成每天喝苏打水的习惯。但喝苏打水对降低血尿酸作用不大，不能长期过多饮用。提醒，长期喝苏打水会改变胃肠道的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等。尿酸过高会引起尿酸盐结石。但尿液过碱，也容易形成含钙的碱性结石。专家建议长期饮用苏打水或服用碳酸氢钠的人士，应定期检测尿液的ph值，“如果超过6.5，表示尿液过碱，容易形成碳酸钙、草酸钙等肾脏结石。