牙齿保健必须坚守的十个要则

俗话说，牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”，要想减少牙疼的发生概率，在此我为患者提供以下几点建议

1．减少酒精摄取酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

2．定期洗牙洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。

3．习惯性的运用牙线在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善。

4．掌握正确的刷牙方法使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净。

5．饭后要认真漱口漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。