亚运会上的中医武器

刘军说，很多人注重营养健康，却往往忽视脊椎健康，很多疲劳、头昏脑胀、心慌胸闷，其实只需要在脊椎对应的椎体进行复位就可以速效镇痛。

提示对于颈部肌肉僵硬的人，最适合仰睡，枕头的高度以下巴不较劲为准，这样就能确保颈部与脊柱在一个水平线上。喜欢侧睡的话，可以准备两个软枕，你睡在两个枕头中间会十分舒服，日常生活中不妨一试。

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崴脚了

将脚踝上小如黄豆的关节迅速复位，再用针灸缓解疼痛。

腰伤了

针灸对腰伤止疼立竿见影，可谓是躺着进来的，走着出去。

紧张了

针灸和推拿缓解肩颈的僵硬，解除疲劳，帮助快速入睡。