养成习惯举手之劳养身心

冠心病是人类健康的第一杀手，不论年龄的大小，都要认真做好冠心病预防工作。

a、对已经确诊的冠心病人提出的要求。患者要遵医嘱，按时按量服用阿司匹林和抗心绞痛的药物，不要自己觉得没事了，就把药停了。

b、要关注血压，如果血压升高了，要吃降低血压的药。

c、要少吃胆固醇含量高的食物，因为心血管上的斑块本身是从胆固醇开始的。

d、要均衡饮食和适度的锻炼。

e、要注意给自己普及冠心病的知识。另外，40岁就要开始定期做例如心电图、ct等常规检查。如有家族史的人，应做颈动脉超声检查，做到早预防。“因为有家族史的人，下一辈人患病会比上一辈人提前10年，因此，绝不能掉以轻心。”吴永键专家反复强调。

除了冠心病，对于所有的心血管疾病，这五个要点其实都很管用。