养成22个习惯让丑陋变美丽

游泳—塑身形

做法至少每周游泳三次，可让四肢变得修长（长年坚持才有效，否则停下来会变更胖。另外，室外游泳要注意防晒）。

拔牙和戴牙套—改善脸型

做法戴牙套可在相当程度上改善嘴巴的形状，而拔牙主要是指拔掉智齿，可让脸型变小。好多明星可都是拔掉了最里边的上下四颗到8颗牙了哦（过程很痛苦，效果很惊艳）。

收腹—减小腹

做法每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。长此以往，小腹变扁平。

淡盐水洗脸—美白

做法每天早晚用加了一勺醋的淡盐水洗脸，可让皮肤变白变嫩（美白当然用白醋，千万别用老陈醋）。