一招击退水肿还你紧致身材

自律神经紊乱

潮湿季节里，心情或多或少有些郁闷。这样一来，交感神经活跃，血管收缩，血液循环不畅，导致浮肿。

缺乏运动

运动机会少，这样在血液循环中扮演一定角色的肌肉变清闲了，身体内部循环不规律，血液和淋巴循环当然也不通畅了。

有效应对水肿的食谱

根据这里给大家介绍一道去水肿的减肥菜谱。

材料4人分

墨鱼2只，魔芋8个，水200ml

调味料

酱油3匙，料酒2匙，白砂糖2小匙

制作方法

1、芋头去皮用盐在外揉搓去除表面滑溜溜的物质。墨鱼处理后，按照食用方法切好。

2、在锅中只放入调味料，中火煮

3、待锅中的水咕嘟咕嘟沸腾后，放入墨鱼，注意不要烧干锅。