依靠什么才能活过一百岁

最前卫的当属细胞更新疗法,它的做法是为衰老的生命注入母体胚胎或成体细胞,以替换衰老的细胞,使生命重新焕发新的活力。动物实验已证明了它的有效性,但距离造福人类,还有很长的路要走。

根据美国医学会对全球1850位90岁以上的老人的问卷调查,其中93%的人具备以下五个特征血压低于120/80。血液总胆固醇量低于200mg/dl。没有糖尿病。不吸烟。没有心血管疾病或中风病史。换句话说,要想活过百岁必须满足这五个基本要求,缺一不可。

节制饮食也非常重要,中国有句谚语叫病从口入,祸从口出。现在不仅是病从口入,祸也是从口入的,原因是我们吃得——太多了。

病理学研究表明经常饮食过饱,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发一系列“富贵病”和“文明病”,全球泛滥的肥胖症便是典型代表。

科学家发现,长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后,胃肠道循环血容量增加,造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响,甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛,诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。