饮食减肥11个必知问题

q4脂肪为什么是最难减的?

a人体燃烧热量的顺序是醣类（碳水化合物）→蛋白质（肌肉）→脂肪，醣类和蛋白质就如同银行活期存款，而脂肪就是定期存款，当身体需要能量时会最先用到醣类和蛋白质，如果想动用定期存款，那一定是在最困难的时候。因此，想要达到消灭脂肪的目的，就要靠规律的运动与均衡的饮食，这样才能做个健康的窈窕美人。

q5蔬菜热量低，而且还能帮助排便，那减肥时多吃蔬菜是不是比较好呢?

a没错。在美人儿开始减重的前两个星期，由于一下子要吃的比平时少，因此必须讲究一些饮食技巧，以便用少量的食物去满足过去被撑大的胃，这时，热量低的蔬菜应该是还不太会计算热量的减重美人儿不错的选择。

q6正确的饮食技巧究竟是什么?

a想掌握正确的饮食技巧，就先得具备一些基本的饮食常识。