瑜伽断食法的注意事项

9.假如出现倦怠、想睡、虚脱、头痛、晕眩、贫血等感觉时，可以饮用少量的盐水（天然盐）。

10.如果不得已必须中途停止时，千万不可逞强，记得要确实依照复食用第一天的菜单恢复饮食。凭自己的判断重新恢复饮食是一件非常危险的事。

11.为了预防头晕或贫血，要缩短泡澡时间，最后再以水冲淋身体。或是采取淋浴方式。当水温太冷时，在浴缸里加入热水提高水温后再冲淋身体。水的能量可以让身心感到精力充沛。

12.为了要排出瘀血，女性不可以洗头。

13.在断食期间内，试著阅读好书或启蒙书籍。尽量避免会让自己陷入情绪中的书籍，最好准备一本能兼修心灵的书。

14.因为五感变得敏感，所以要设法转换心情，别让自己被情绪牵著走或念念不忘食物。

15.由于头脑更清楚，可以在此时反省种种人际关系，并积极思索自我。