雨中淌水要防止寒从脚下起

脚部锻炼有很多种，但在办公室里则受到场所和时间限制，此时大家可选择踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环，从而为脚部带来热量，驱散寒气。如果公司中有健身器材等则更好，可以通过跑步机、单车机等健身器材适当运动，保暖驱寒。