怎么吃最减肥？

为什么我一直吃的很少还是会发胖?怎么才能有效的控制食欲抵御饥饿感?不吃饭只吃水果能减肥吗?今天让减肥专家一一来解答我们的问题，并提供有效的减肥妙招助你减肥。

有人吃得比我多，却是比我还瘦?

不公平。有人吃得比我多，却是比我还瘦，这是很多人的疑问。真的，许多人都诉苦着什么都不敢吃甚至都没吃什么，却还是一样一直在发胖哩。首先，某些人的代谢力先天比较快，所以很快将热量代谢掉，自然不会变胖。再者，某些人吃的很聪明，吃很多低热量食物（青菜），骗过自己身体而逐渐变瘦，因此，虽然吃的多却也不会胖。还有，有些人活力充沛，吃了东西后会去运动有效消耗热量，所以，有另外消耗热量的机会，才会容易控制体重。减肥需要方法，但绝对不是拼命去节食，获得短暂的成功，更重要的是去建立良好的生活态度，吃的对且动的多。

只吃一点点，还一直变胖?常常听到