怎样减肥最有效3天减肥食谱瘦4到6斤

怎样减肥最有效3天白粥减肥食谱。

减肥食谱一3天白粥减肥食谱

这款减肥食谱是比较健康的清肠排毒减肥食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试，坚持下去，让你3天瘦4到6斤。

day1

早餐白粥，一个馒头午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。

day2

早餐白粥，一个芝麻包午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。

day3

早餐白粥，五块克力架饼午餐白粥，一个提子麦包晚餐白粥，一碟炒菜。

减肥食谱二西式3天减肥食谱怎样减肥最有效西式3天减肥食谱。

如果你不嫌麻烦，还可以尝试一下西式3天减肥食谱。它的食材搭配比较多，既均衡了营养，又能控制总热量。