增肌八大误区

8、追求自相矛盾的目标

健美爱好者最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标——在增加肌肉的阶段追求瘦。

看看象隆尼库尔曼和克里斯科米尔这些闪光的例子，这些家伙都知道在增加肌肉的阶段增加热量和蛋白质的摄入是必不可少的，尽管在此过程中会增加些体脂，但在所难免。不要一方面想着增肌，一方面想着瘦。