宅女们的减肥大法

推荐带脚镫的拉力器

价格约80元

握力器消灭鼠标手握力器主要是用来练肱二头肌。对于长期使用电脑键盘的人来说，还有锻炼手部肌肉和促进血液循环的作用。

推荐带计数器的握力器，能量化锻炼的强度。

价格约60元

■客厅娱乐锻炼两不误

在客厅中，我们最常做的事情就是看电视。客厅够大，那么放一台跑步机是最好的选择。此外，在沙发上或者茶几上可以放一些小器械，在看电视的同时完成一些锻炼。

哑铃增强肌肉弹性现在很多哑铃设计小巧，颜色鲜艳，已经脱离了传统哑铃的“钢筋铁骨”和死板的造型。举哑铃能够增强肌肉的弹性和耐力，特别适合长期坐办公室的白领阶层和渴望减脂、塑身的女性朋友。女性在看电视的间隙用两个分量合适的哑铃做各类上肢训练，娱乐锻炼两不误。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……