这些端午传统习俗你根本不知道的健康秘诀

旧习俗。插艾草

过敏体质人群谨慎“跟风”

端午节有将艾草插于门楣、悬于堂中的习俗。艾草能达到灭菌、杀毒、驱蚊虫等效果，但过敏体质人群要谨慎“跟风”，别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。此外，天津端午节时不像南方一些地区那样炎热，蚊蝇数量并不庞大，不一定要插艾草，采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施即可起到防蚊蝇、去除病毒和细菌的效果。

旧习俗。赛龙舟

在临水环境运动也可健身

赛龙舟是端午节的一项重要活动，本市也经常举办大学生龙舟赛。端午节时健身运动很重要，不要因为怕热就宅在家里、办公室里不出来。汤毅介绍，中医有春夏养阳的养生原则，借助阳气比较旺盛的时机，尤其在端午节前后，稍微活动一下可使气血流通，代谢加快后促进代谢产物排出，有利于阳气的及时补充。端午节时赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动，但不是所有市民都能参与。建议此时多去海河沿线景观带等临水的地方做大步走、慢跑等运动，或进行游泳等亲水运动，同样可达到健身效果。在相对凉爽的临水环境中运动，即能达到锻炼效果，又不至于受暑热的伤害。