针对四种体质的减肥瘦身妙招

keepfit计划

1、把难消化的食物赶出自己的食谱，尽管它们对某些方面仍有好处。例如巧克力、豆制品、冰淇淋、韭菜、洋葱、五花肉等，尽量少吃。它们通过肠道需要的时间比较长，容易造成消化的负担。

2、减肥不能没有水果，如果要给太阴体质的mm推荐一种能常吃又有效的水果的话，一定是木瓜。木瓜助消化，防治便秘，其中的木瓜酵素可以帮助消化蛋白质，多吃不胖，是非常好的减肥水果。

3、太阴人喜欢吃酸甜，为了苗条首先要做的就是改掉自己的口味。不吃酸甜，包括柑橘类水果。

4、注重下身的运动可以让你平衡自己的体质，例如踩自行车、爬楼梯等，多练习一些又跳又跑的运动，下身锻炼得越灵活，全身就会很快变瘦。