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正确坐姿有技巧五个准则需掌握

导读：头和颈部双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上三分之一处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时目光就会自然下垂，不用绷紧和扭转脖子了。

正确坐姿有技巧五个准则需掌握

▲五、双脚

两只脚要紧踏地面，这样踝关节也能自然呈直角。如果两脚总是悬垂摇摆接触不到地面，很有可能是重力让后背脱离了自然曲线状态，苏德尼克建议可以用个空鞋盒踏在脚下。

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