四周详细减肥计划
导读：第一部分第一阶段排毒——将你体内的毒素脂肪和其他残留物剥离在本计划开始的几周里注意力主要是放在只吃健康食品——并喝大量的水上，这是为了排除你体内的脂肪和毒素。
减肥餐样本
一号餐
1杯水水果冰沙
1杯冰莓——50卡路里
1/2杯原味脱脂酸奶——75卡路里
1个香蕉——100卡路里
1/2杯橙汁——50卡路里
1盎司豆奶粉——100卡路里
总共375卡路里
二号餐
1杯水
1/3杯戈兰诺拉麦片——124卡路里
1/2杯脱脂牛奶——45卡路里
钙片总共169卡路里
三号餐
2杯水caprese三明治
1整个英式松饼——130卡路里
1个土豆——10卡路里
2盎司马苏里拉鲜干酪——160卡路里
1/2匙橄榄油——60卡路里
1匙香油——10卡路里
总共370卡路里
四号餐
1杯水
2个米糕（原味）——70卡路里
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