○～四个月:母奶妈妈饮食不用刻意避讳此时期是人一生中成长最快速的阶段，一般来说，每月体重平均增加○?五至一公斤。

但是长期过量摄入肥肉，对幼儿的生长发育很不利，其主要表现如下：1由于脂肪约含90%的动物脂肪，而脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱食感。

如果家长不希望孩子吃太多垃圾食品，那么自己就要做到不吃垃圾食品，如果大人一边吃着垃圾食品，一边吆喝着孩子不能吃这个吃那个，孩子能听才怪呢。

?蛋白质要充足蛋白质对身体各个器官组织的形成相当重要，因为人体的肌肉、骨骼、皮肤，甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的dna，都必须以蛋白质作为原料。

2夏季饮食以清淡为主夏季天气炎热，饮食方面最好是以清淡容易消化的食物为主，过多的辛辣油腻的食物会给肠胃带来负担。

泡奶粉的水首先要是清洁水，不能用自来水，其次，这些水要煮沸后凉到40℃再使用，切记为了贪方便而用温水，且要避免饮用水的二次污染。

汗水的成分相当复杂，除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质和维生素c和维生素b，以及少量蛋白质和氨基酸。

夏天孩子活动多最容易出汗,易流失较多的水分和无机盐,这时就要给孩子随时补充,一般要多吃蔬菜、水果、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

不能让宝宝多吃鸡蛋??鸡蛋富有营养，但小儿食用过多，不但不利于孩子的生长发育，而且会导致生物素缺乏症(即维生素h缺乏症)。

比如，有的家长长期给小儿喝“蜂乳”、“蜂王浆”等补品，以致造成小儿性早熟还有的家长给小儿滥服人参，出现小儿啼哭，烦躁不安等症状。

做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。

至于脂肪的摄入家长不必过度担心,因为孩子们平时爱吃的奶油蛋糕、冰激凌等食物中就含脂肪,所以脂肪摄入量不需额外增加,有时还需控制。

　宝宝秋季降火最佳食物滋阴润肺的食物，如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等。

如果母亲怀孕期缺乏营养、胎儿在母体时发育就差，以及小孩出生后营养不充足，则更容易导致消化系统发育缓慢、消化酶合成缺乏，腹泻的机率就会增加。

同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含钾、钠较多)，奶类与豆浆等(含钙丰富)，米汤或面食(含镁较多)。

饮食应以清淡为主：宝宝发烧时，饮食应以清淡为主，便于消化及吸收，以半流质为宜，如营养粥和鸡蛋面汤之类的饮食多食蔬菜及水果，尤其要吃些含维生素c的新鲜果蔬。

步骤/方法1冬季蔬菜是个宝冬季是蔬菜的淡季，品种较为单调，有些宝宝原本就不爱吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。

那么南国的儿童是否也要进补?儿童的冬季饮食需要注意些什么呢?步骤/方法1保持膳食平衡众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。

2注意补充维生素天冷，地滑，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素d缺乏。