做这4种健康筛查或可救命

自测方法如果没有握力计，不妨通过一些日常小动作自测握力。比如，拧开一个盖紧的瓶盖，单手拎1加仑牛奶（约合3.8公斤）在房间里走动，单手握住较重长柄锅等。如果完成这些任务感觉很困难，最好去检查一下全身健康。器质性的疾病要及时做康复治疗，如果只是单纯衰老导致的握力变差，可以尝试日常增加力量练习，多活动手指。