8大新瘦法真人体验心得

操作方法进食时戴上蓝色眼镜就好。

实证心得

网友amino

体重变化101斤→97.5斤

真的会让食物看起来不太美味，不过饥饿时还是会吃很多，因此用餐时间要相对规律会比较好。

热议方法5洋葱汤

很多人都试过用洋葱汤取代晚餐，说是可以排毒瘦身，而且半个月就能瘦3斤。

原理高营养、低热量。

苹果富含果胶及纤维，能刺激肠胃蠕动。而洋葱则能调节肠道，利尿排水。用洋葱汤来取代晚餐，只吃进了基础热量，就很容易变瘦。

专家建议早、中餐都要吃得营养。

这样吃健康吗?

放心，只要早、中餐不刻意节食就ok了。因为洋葱汤不含蛋白质，所以前两餐就要选食奶、蛋、鱼、肉、豆类的食物。

操作方法将500毫升水煮滚后，取苹果一个切丁、洋葱一个切片后，全部放进滚水中煮5分钟，之后加入胡椒即可。